0524(화) 운동일지: 홈트 29일차 5KG 감량성공
잡/정직한 운동2022. 5. 24. 23:18
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1. 푸쉬업 15개
2. 니푸쉬업 프론트 탭 15개
3. 스위머 15개
4. 윗몸일으키기 15개
위 과정 3세트완료
총 소요시간: 10분 33초
삶의 일부가 되도록 특정한 시간에 시간을 내서 계속 해서 몸에 베도록 만드는 것이 첫번째. 절대로 욕심내지 말자!
31일차부터는 3세트+로 꾸준히 하다가 4세트까지 하는 것으로 목표!
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