0519(목) 운동일지: 홈트 28일차 5KG감량 성공
잡/정직한 운동2022. 5. 20. 00:19
1. 푸쉬업 15개
2. 니푸쉬업 프론트 탭 15개
3. 스위머 15개
4. 윗몸일으키기 15개
위 과정 3세트 완료+ 팔굽혀펴기 10개
총 소요시간: 10분
집중해서 운동하니 더 많은 양을 할 수 있었다. 10분을 한달동안 꾸준히 하고 다음달부터는 1세트를 더 해봐야겠다.
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