0505(목) 운동일지: 홈트 21일차 5KG감량성공
잡/정직한 운동2022. 5. 6. 00:37
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1. 푸쉬업 15개
2. 니푸쉬업 프론트 탭 15개
3. 스위머 15개
4. 윗몸일으키기 15개
위 2세트+팔굽혀펴기25회+윗몸일으키기 20회
운동시간: 10분
어제보다 윗몸일으키기+20, 팔굽혀펴기 +3 완료!
오늘 체중을 재보니까 몸무게가 78.8kg였다.
84kg에서 조금씩 조금씩 운동을 시작했는데 결과가 보여서 좋다.
이렇게 10분만 운동하는 것은 아니고 하루에 많이 걷는다. 그리고 음식도 절제하는 편이다. 여러부분들이 아우러져 5kg감량에 성공한 듯 하다.
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