0425(월) 운동일지: 홈트 16일차 (feat. 운동하는 의대생, 꾸준함과 시간단축

1. 푸쉬업 15개
2. 니푸쉬업 프론트 탭 15개
3. 스위머 15개
4. 윗몸일으키기 15개

두세트 완료했다.

 

확실히, 83~4KG가 나가던 몸무게가 80KG밑으로 떨어졌다.

그리고 살이 붙어있는 상태에서 운동을 해서 그런지(아님 나의 느낌인지) 운동하면 거울로 바로 확인이 가능할정도로 운동한 티가나서 좋다.

 

홈트 영상을 찾던 중 이분 영상을 찾았다. 결국, 답은 꾸준함과 시간단축!(홈트이기 때문에 중량을 높일 수 없어 어제보다 짧은 시간으로 더 많은 운동량을 채우는 것을 매일 목표로 7년간 운동하셨다고 한다)